14900원 다시 떴습니다!
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추가적으로 관련 지식을 좀 적자면
종합비타민은 최대한 텀을 크게 두면서 나눠 드시는게 흡수율이 좋고(하루 2알이면 최대한 12시간 주기로, 하루 3알이면 최대한 8시간 주기에 가깝게)
흡수율과 속 더부룩함을 피하기 위해 식사 중이나 직후에 드시는게 좋다고 알고있습니다. (식전 or 식후 30분 or 공복은 안되는건 아니지만 비추)
아시다시피 의약품이 아닌 일종의 '농축식품' 같은 개념이기에 식후 30분 섭취라던지, 우유와 먹으면 안된다던지 할 필요는 없는 것으로 압니다.
콜라나 음료와 먹어도 되고, 심지어 국이나 맥주로 삼켜도 큰 상관은 없습니다.
혹시 속더부룩함을 경험하신 분들에게 팁을 하나 드리자면,
되도록 식사 중에 드셔보세요.
저 같은 경우엔 식사를 절반 정도 했을 때 물 한모금으로 종비 삼키고, 나머지 절반 식사를 계속 합니다.
이런 방식으로 하면 식사 후 물 한잔과 함께 먹는 것보단 물 섭취량도 줄여서 소화에 방해도 덜 되고,
다른 음식물들과 같이 먹는 것이기에 속 더부룩함도 훨씬 덜합니다.
도움이 되셨으면 합니다.